Könnyedén elkészíthető a fehérjés palacsinta

fehérjés palacsinta

fehérjés palacsinta

A fehérje alapú diétát leginkább a férfiaknak ajánlják, hiszen a segítségével igazán látványos eredményeket tudnak elérni. Bátran használjunk különböző fehérjeporokat, amelyek könnyedén felszívódnak és hozzáadhatóak az ételeinkhez, italainkhoz. A vaníliaöntettel készült fehérjés palacsinta reggelire tökéletes választás és az elkészítése is nagyon egyszerű. A fehérjeporhoz adjuk hozzá az apróra összedarált zabpelyhet, rozst, majd keverjünk hozzá egy tasak sütőport és egy kevés sót.

A tojást és a tejet egy külön tálba összekeverjük, majd apránként hozzáadjuk a fehérjés palacsinta száraz alapanyagait. Előmelegített serpenyőbe olívaolajt öntünk, majd ezen sütjük ki a megfelelően híg tésztát. Sütési ideje 1-2 perc. A vaníliaöntet elkészítéséhez csak egy pudingra és némi édesítőszerre lesz szükségünk. A fehérjés palacsinta öntettel együtt igazán jó választás. Adjunk hozzá bátran friss gyümölcsöket. Ha nincs időnk elkészíteni a keveréket, akkor válasszunk olyan előre elkészített keveréket, amihez már csak tejet kell adni és máris kész a palacsinta.

Print Friendly, PDF & Email