Sokan azért mondanak le a fogyókúráról, az izomépítésről, mert nincs idejük és/vagy anyagi lehetőségük rendszeresen edzőterembe járni. Pedig a célt el lehet érni otthoni edzéssel is, amihez nem kellenek költséges felszerelések és a programot is az igényeink szerint illeszthetjük a napjainkba. Erről az Intenset weboldalán is olvashatsz. Jól megválasztva és helyesen végezve a gyakorlatokat, otthoni tornával ugyanolyan szép eredményeket lehet elérni, mint például a teremben. Nem kell drága gépeket venned a célod eléréséhez, sőt, nagyon jó a saját testsúlyos edzések hatékonysága.

Tehát extra cuccok nélkül is tudsz fogyni, izmot építeni a saját otthonodban. Az Intenset edzésterv és diéta rengeteget segíthet ebben, ugyanis nemcsak mozogni szükséges, de arra is figyelni kell, hogy mit és mennyit, mikor eszel. A tornával semmit sem érsz el, ha közben egészségtelen, hizlaló ételeket fogyasztasz. A kettő együtt, kéz a kézben hatékony, de itt nem kell arra gondolnod, hogy koplalni fogsz. Continue reading →